Skuteczne odchudzanie czyli męki z dietą

Zbliża się lato i wiele osób podejmuje próbę schudnięcia tak by latem dobrze wyglądać na plaży. To główna motywacja jeśli chodzi o dietę. Oczywiście są też kwestie zdrowotne (dieta w chorobie), ale jednak to właśnie chęć walki z dodatkowymi kilogramami pcha ludzi do zmiany odżywiania. Jednak w wielu przypadkach próby schudnięcia kończą się niepowodzeniem. Zaczyna się szukanie innej diety i kolejne testowanie. Dlaczego tak się dzieje i jakie błędy są najczęściej popełniane?

Continue Reading

Kilka pomysłów na dietę wzmacniającą odporność zimą

Jesień i zima to okres mrozów, bakterii, które osłabiają układ odpornościowy ludzi. Dobra kondycja i samopoczucie, może nie wystarczyć na uniknięcie infekcji. W porze zimowej szczególnie podatne na infekcje są najmłodsi oraz starzy ludzie. Co warto jeść w zimie aby wzmocnić układ odpornościowy swój i naszych bliskich? Polecamy lekturę.

Continue Reading